| 香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 香甜玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于郑多燕减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1根）、水（适量）
1/7. 玉米洗干净后，用刀将玉米粒切下来，玉米粒有220克左右
2/7. 搅拌杯安上果汁刀头组件，将玉米粒放进搅拌杯内，加入550克水
3/7. 盖上盖子，将搅拌杯安装在机身上
4/7. 接通电源，按一下开关键，开关键灯亮，再按五谷键。
5/7. 开始工作，先加热，五分钟左右水就煮开了，七分钟开始搅拌。会一边搅拌一边煮。不用三十分钟，玉米汁做好了
6/7. 倒入杯中
7/7. 成品图
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、防治冠心病、保护肝脏等功效；可与松仁、花菜、豇豆搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克