| 奥利奥奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 53克 | 奥利奥奶昔热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于聚会168分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奥利奥碎（适量）、香蕉酸奶（适量）、巧克力豆（适量）
1/2. 奥利奥碎，香蕉酸奶放入料理机混合打成浓汁
在杯中加入三分之一奥利奥碎
2/2. 缓缓倒入香蕉奶昔至杯子三分之二处
食材功效信息
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益心血管、预防高血压等功效；
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营养信息
- 奥利奥奶昔热量252 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克