| 羊肉君爱白菜小姐 羊肉白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 497克 | 羊肉君爱白菜小姐 羊肉白菜汤热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于伸展操432分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉君爱白菜小姐 羊肉白菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（几卷儿）、白菜帮（四五块）、葱碎（适量）、腐乳（适量）、芝麻酱（适量）、麻油（适量）、盐（适量）
1/7. 超简单 十分钟就能喝上美味汤 材料照图准备好～
2/7. 大家好 我是直头发的白菜帮小姐 ！按我的样子打理好就可以咯
3/7. 碗底放芝麻酱和腐乳小弟 ps.这个汤底最好用点点水调好 直接用热汤浇在上面 芝麻酱会变成小沫沫
4/7. 自制麻油小料 麻麻嗒
5/7. 锅里加水 水开了让羊肉片君进去泡 撇掉血沫 然后再放白菜帮小姐 加盐和麻油 咕嘟咕嘟咕嘟 幸福在冒泡
6/7. 咕嘟到白菜帮小姐变温顺柔软～叮～ 出锅咯～放小葱放小葱～～
7/7. 加上一份煎饺 开动吧卷卷儿～
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抵御风寒、补血温经、温补肝肾等功效；可与刀豆、白萝卜、海参搭配；与豆苗、何首乌、醋相克，同食可能会引起不适；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、大便溏薄、健脾养胃等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有疳积腹胀、促消化、增进食欲等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、疳积腹胀等功效；
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营养信息
- 羊肉君爱白菜小姐 羊肉白菜汤热量1079 千卡
- 脂肪190.63 克
- 蛋白质64.92 克
- 碳水化合物130.439999 克
- 钠25321.5 毫克
- 钙439.9 毫克
- 铁77.51 毫克
- 钾1396 毫克