| 拌甘蓝菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 拌甘蓝菜丝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
拌甘蓝菜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘蓝菜（若干）、尖椒（2个）、糖醋酱油（适量）
1/4. 糖酱油醋腌菜15-30分钟
2/4. 尖椒爆香关火
3/4. 倒入腌入味的甘蓝菜丝拌均匀
4/4. 出盘
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、驱寒等功效；可与羊排、海虾、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌甘蓝菜丝热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克