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烧烤味小小酥

烧烤味小小酥的热量和减肥功效

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烧烤味小小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米油313千卡895千卡0克99.2克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉39千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
0千卡1千卡0克0克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
总量280.5烧烤味小小酥热量/卡路里1316千卡
攀岩 热量1316千卡,相当于攀岩120分钟消耗的热量...660

烧烤味小小酥的做法共9个步骤

食材主料/辅料

玉米油(35克)、花椒粉(1/4小勺)、黄油(50克)、糖粉(10克)、盐(1.5克)、烧烤调料粉(1/2小勺)、水(35克)、低筋面粉(140克)、熟黑芝麻(8克)
烧烤味小小酥的做法图解1

1/9. 玉米油烧熟,看到冒烟就关火,离火稍后,放入花椒粉,油温使花椒粉很快炸熟,注意不要刚离火就放入,油温过高花椒粉会糊。

烧烤味小小酥的做法图解2

2/9. 烧好的玉米油放一旁冷却。黄油切小块软化,加入糖粉、盐、还有你喜欢口味的烧烤调料粉,开低速打发到细腻均匀的羽毛状。

烧烤味小小酥的做法图解3

3/9. 分三次加入烧好的花椒玉米油,每次都打发到完全均匀再加入下一次,直到全部加完。此刻呈现的状态变得稀软,纹路几乎消失。

烧烤味小小酥的做法图解4

4/9. 再分三次加入水,同样每次打发到完全均匀后再加入下一次,会看到加入水以后,刚才稀软的油脂又开始不断乳化,没有更稀,反而又逐渐出现细腻而清晰的纹路。

烧烤味小小酥的做法图解5

5/9. 筛入低筋面粉,加入黑芝麻,用抄底翻压的搅拌手法,搅拌至没有干粉即停。不要过度搅拌,也不要划酸搅拌,会破坏油水打发后的乳化蓬松状态,导致最终口感变硬。

烧烤味小小酥的做法图解6

6/9. 搅拌均匀后是湿软蓬松的面糊。

烧烤味小小酥的做法图解7

7/9. 将裱花嘴装入裱花袋前端卡好,我用的是中号12齿。再将裱花袋套入一个大口杯子,这样更方便装入面糊。

烧烤味小小酥的做法图解8

8/9. 预热烤箱上火180℃、下火160℃。用喜欢的方式挤出喜欢的形状,因为有芝麻,所以会出现挤不均匀的状况,正常。大小尽量一致。挤好后烤箱就预热差不多了,放入中层烤约13分钟。时间根据挤出饼干大小、多少灵活掌握,我挤得小,所以13分钟就够了。十分钟后注意观察,底部一圈和上面纹路上色即可出炉。

烧烤味小小酥的做法图解9

9/9. 别有风味的咸味烧烤小小酥。真的很酥哦,不亚于膨化食品的酥!女儿说好吃,正是她想要的味道!^_^

食材功效信息

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、美容等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、增加食欲、促进唾液分泌等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、除脂美容、促消化等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烧烤味小小酥热量1316 千卡
  • 脂肪207.5 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物259.47 克
  • 10123.1 毫克
  • 735 毫克
  • 13.16 毫克
  • 257 毫克

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