| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1257克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于有氧运动462分钟消耗的热量...275 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（8只）、鸡翅（6只）、奥尔兰烤鸡料（适量）、黄酒（适量）
1/3. 买来的鸡翅鸡腿洗干净后，放入黄酒和奥尔良烤鸡料腌制2个小时或者过夜。
2/3. 放入空气炸锅里。200度烤制10分钟后。转160度烤10分钟
3/3. 出锅。装盘
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、健身强体、除风下气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤翅热量2117 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠120.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾473 毫克