| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 275克 | 木糠杯热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于抄写817分钟消耗的热量...138 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、炼乳（15克）、巧克力粉（10克）、消化饼干（1包）
1/8. 准备打发奶油的冰块混合水放在一个大的盆里。
2/8. 在大盆中放一个无水无油的小盆用来打发。
3/8. 奶油打发到浓稠状加入炼乳继续打发到中性发泡，盛出一半奶油装入裱花袋放入冰箱冷藏备用。
4/8. 剩下的部分奶油加入一半巧克力粉打至混合均匀装入裱花袋冰箱冷藏备用。
5/8. 消化饼干研磨成细粉加入剩下的一半巧克力粉搅拌均匀备用。
6/8. 两个裱花用的奶油状态。
7/8. 然后就这样一层饼干末一层奶油装入杯子。
8/8. 表面一层要放饼干末然后撒上少许巧克力粉装饰就完成啦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量1879 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克