| 快手烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 569克 | 快手烤鸡翅热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于跆拳道106分钟消耗的热量...600 | |||||
快手烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、奥尔良腌制料（适量）、烤肉酱（适量）、白芝麻（适量）、孜然（适量）
1/5. 鸡翅洗净，用刀划开，方便入味易熟。腌料用水调开，放入鸡翅腌制一夜。
2/5. 烤肉酱君上场！我个人比较喜欢这一款，辣，香。
3/5. 鸡翅从腌料中捞出直接放入平底锅，不用怕没有油干，煎一会儿就出鸡油了。
4/5. 用刷子刷上烤肉酱，然后翻面再刷上烤肉酱。喜欢味道重的可以刷两次。
5/5. 煎到表皮微微焦了，用筷子试下，熟了就可以上碟啦。撒上孜然和白芝麻。用薄荷点缀。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、理气调中等功效；
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营养信息
- 快手烤鸡翅热量1059 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克