| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 209克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于跳台滑雪66分钟消耗的热量...420 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（100克）
1/7. 将鸡蛋和加水面粉混合
2/7. 搅拌均匀至无颗粒
3/7. 将油热好，放葱末下去爆香
4/7. 将葱油和搅拌好的面浆混合,加盐调味
5/7. 下锅
6/7. 摊开两面煎至黄色
7/7. 3～4分钟左右可以出锅
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；可与臀部牛肉、双孢菇、牛上脑搭配；与熏干、素肚、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米面、玉米、洋葱搭配；与柿子、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质23.66 克
- 碳水化合物85.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克