| 冷冻椰子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子肉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 3.33克 | 33.49克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 652克 | 冷冻椰子糕热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于骑独轮车372分钟消耗的热量...300 | |||||
冷冻椰子糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子肉（500克）、纯牛奶（250毫升）、QQ糖苹果味（2袋（46）克）、糖、盐（适量）
1/4. 刨出椰丝
2/4. 按个人口味加糖盐拌好 （我只是喜欢糖盐的味道）
3/4. 在锅中加入牛奶一盒，小火，放入QQ糖搅拌直至其化开，放入椰丝拌匀
4/4. 关火，将拌好的椰丝装入模具，封好保鲜膜，放入冷冻层，2小时即可食用
食材功效信息
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驱绦虫、益肝、益乳等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷冻椰子糕热量1861 千卡
- 脂肪36.79 克
- 蛋白质6.33 克
- 碳水化合物19.73 克
- 钠57.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾465 毫克