| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 642克 | 炸鸡翅热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于踢键子264分钟消耗的热量...300 | |||||
炸鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）、生姜 盐（适量）、腌料（适量）
1/9. 我用的这种腌料，再加盐，黄酒，生姜片腌制20分钟左右
2/9. 腌制中～
3/9. 鸡蛋加淀粉调成酸奶的粘稠度
4/9. 面包糠备用
5/9. 腌制好以后将鸡翅过蛋液，沾满液体
6/9. 再放到面包糠中，沾上面包糠，注意要沾满并且均匀哦
7/9. 沾沾沾～
8/9. 炸炸炸～炸变金黄色就好，别炸老了
9/9. 香喷喷的炸鸡～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗菌消炎、止咳平喘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与黄豆、荠菜、茼蒿搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1321 千卡
- 脂肪26.31 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物65.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克