| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 吐司披萨热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于大提琴32分钟消耗的热量...120 | |||||
吐司披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（一片）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪碎（适量）、火腿肠片（适量）、杂菜丁（适量）
1/8. 材料如图
2/8. 吐司片抹上番茄酱
3/8. 撒上一点点马苏里拉奶酪碎
4/8. 铺上火腿肠片
5/8. 撒上杂菜丁
6/8. 再满满地撒上马苏里拉奶酪碎吧！
7/8. 烤箱预热十分钟（180℃，上下火）后，再把吐司披萨放进烤箱烤制十分钟（同样是180℃，上下火。烤箱是美的T7-L383C）
8/8. 完成！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、健胃消食、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克