| 木瓜新吃法—雪顶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 239克 | 木瓜新吃法—雪顶木瓜热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于穿衣服355分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜新吃法—雪顶木瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜木瓜（1个）、酸奶（半杯）、巧克力（适量）
1/5. 将整个木瓜对半切开
2/5. 去掉籽和皮
3/5. 把酸奶放入木瓜内
4/5. 把巧克力磨成粉状，撒在酸奶上 。我用的是费列罗巧克力，里面带有杏仁哦，也可以用奥利奥，依个人喜好噢
5/5. 放入冰箱冷冻二十分钟就OK了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜新吃法—雪顶木瓜热量710 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠151.6 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾593 毫克