| 孜然辣味猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 孜然辣味猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于高尔夫球271分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然辣味猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排（2片）、孜然（3克）、辣椒粉（3克）、姜粉（3克）、胡椒粉（3克）、盐（3克）
1/3. 把孜然、辣椒粉、姜粉、胡椒粉、盐倒在小碗里搅合匀，然后抹在猪排的两面。
2/3. 锅底抹一层油，冷锅冷油，放入猪排。先开中炎，盖上锅盖，底面煎出熟色后转小火，翻面，盖上锅盖再煎至熟。
3/3. 取出猪排放在盘里，把锅里的汁用少许水淀粉勾芡，浇在猪排上即可。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾养血、补血等功效；可与紫甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然辣味猪排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克