| 红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 441克 | 红豆面包热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于乡村舞312分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、赤豆（适量）、高筋面粉（适量）、干酵母（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、奶油（适量）、牛奶（适量）
1/4. 高筋粉500g、白砂糖两勺、奶油两勺、盐、1小勺、鸡蛋一个、牛奶一袋、赤豆一把、改良剂1勺。
2/4. 将配料除赤豆外依次倒入面包机内，启动程序。
3/4. 和面。
4/4. 经过三小时的和面、发面、烤制，赤豆面包出炉了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与海虾、香椿、西红柿搭配；与豆奶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠通便、催乳等功效；可与薏米、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆面包热量1402 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质44.43 克
- 碳水化合物136.15 克
- 钠149 毫克
- 钙122 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾1392 毫克