| 简易土豪茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 171克 | 简易土豪茶叶蛋热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于跑步33分钟消耗的热量...480 | |||||
简易土豪茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、茶叶（适量）、生抽（6勺）、老抽（5勺）、花椒（若干）、香叶（3-4片）、桂皮（2瓣）、八角（2-3个）
1/6. 将鸡蛋煮5分钟，煮熟后剥开～（煮熟后将鸡蛋放在凉水里放一会儿，这样很好剥，而且蛋壳不会粘住鸡蛋）
2/6. 在壶中放入生抽、老抽、茶叶、八角、桂皮、香叶、花椒。
3/6. 将鸡蛋划开一些小口，放入料中。
4/6. 加水，水没过鸡蛋2倍～
5/6. 然后启动花草茶模式煮五分钟～没有养生壶的朋友用锅煮5分钟就好。煮好之后就这么静静地放一夜，期待它入味：
6/6. 尽情享用吧～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、明虾、小米面搭配；与红薯、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消食积、清头目、提神等功效；与蛋黄、蛋清、鱿鱼须相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止痒解腥、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易土豪茶叶蛋热量263 千卡
- 脂肪36.61 克
- 蛋白质97.56 克
- 碳水化合物307.82 克
- 钠241.1 毫克
- 钙1278 毫克
- 铁53.35 毫克
- 钾1688 毫克