| 面条做的披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 403克 | 面条做的披萨热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于干农活175分钟消耗的热量...480 | |||||
面条做的披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、鸡蛋（3个）、腊肠（4根）、绿萝卜（少量）、椒盐（适量）
1/7. 挂面用水煮到八成熟
2/7. 捞出放到凉水里，备用
3/7. 腊肠放入电饼铛，加热煎熟，盛出
4/7. 把面条从凉水盆里捞出后，均匀摆满电饼铛，表面散少许椒盐
5/7. 打鸡蛋
6/7. 腊肠，萝卜丝依次摆好后，均匀淋上鸡蛋液，加热到鸡蛋凝固，出锅
7/7. 再散椒盐，切块，如爱吃辣，可以涂些辣椒酱?
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防癌症等功效；可与洋葱、小米、韭菜搭配；与田鸡、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面条做的披萨热量1402 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质46.86 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠1610.12 毫克
- 钙91 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾373 毫克