| 鸡蛋培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 沙拉酱 | 克 | 145千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 鸡蛋培根卷热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于上下蹲216分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、培根（两片）、青瓜（1个）、沙拉酱（20克）
1/2. 鸡蛋打成蛋液，上平底锅煎，培根也煎
2/2. 等煎好后，用竹帘卷起。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、基围虾、洋葱搭配；与地瓜、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 鸡蛋培根卷热量865 千卡
- 脂肪125.58 克
- 蛋白质54.68 克
- 碳水化合物4.67 克
- 钠2215 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾786 毫克