| 奶油奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 奶油奶酪饼干热量/卡路里2457千卡 | |||
 热量2457千卡，相当于广场舞819分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油奶酪饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、黄油（100克）、糖粉（60克）、低筋面粉（250克）、杏仁粉（40克）
1/14. 黄油和奶油奶酪切成小块温室软化
2/14. 加入糖粉用电动打蛋器打发均匀
3/14. 打发好的蓬松的黄油奶酪
4/14. 筛入低粉和杏仁粉
5/14. 用刮刀拌匀
6/14. 用手揉成团
7/14. 放入大号的保鲜袋中，用擀面杖擀开
8/14. 擀成6mm厚的薄片，放入冰箱里冷藏30分钟
9/14. 切成3*4cm的小方块
10/14. 用叉子叉些小洞
11/14. 烤箱预热180°C，烤约25分钟左右
12/14. 烤好了
13/14. 可爱的小饼干，很好吃
14/14. 成品
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、止咳平喘、止咳等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与黄芪、小米、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油奶酪饼干热量2457 千卡
- 脂肪136.5 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物251.27 克
- 钠548.3 毫克
- 钙355 毫克
- 铁6.29 毫克
- 钾881 毫克