| 爱心奶绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 爱心奶绿热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于写作业370分钟消耗的热量...108 | |||||
爱心奶绿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿茶（5克）、纯牛奶（150毫升）、冰糖（6块）
1/5. 1:把需要用的茶用开水洗两遍，让奶茶的口感不至于太涩
2/5. 把冰糖加入奶锅中，用小火慢慢熬制成焦黄色。
3/5. 糖成焦黄色时，慢慢倒入纯牛奶，以防融化的冰糖瞬间遇冷又凝固了！
4/5. 放入处理好的茶，搅拌煮沸
5/5. 一杯爱心奶茶，熬制成功了，棒棒哒
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与红糖、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与高粱、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 爱心奶绿热量666 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物154.1 克
- 钠68.1 毫克
- 钙452 毫克
- 铁16.1 毫克
- 钾1771 毫克