| 内蒙古风干肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1016克 | 内蒙古风干肉热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于上课694分钟消耗的热量...108 | |||||
内蒙古风干肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1000克）、食盐（适量）
1/4. 风干肉选牛肉腿 用盐腌制好 风干3-5天 我是风干了一周 就成了这个样子
2/4. 锅里倒油 油烧热后放风干肉 小火炮一下 时间不要太长
3/4. 变颜色即可 时间也就2分钟 很香的味道
4/4. 装盘 这个就是市面上的牛肉干 无添加剂。在家做也是草原的味道。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补铁、强筋壮骨等功效；可与土豆、生姜、南瓜搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 内蒙古风干肉热量1250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠38806.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾330 毫克