| 糯米蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 415克 | 糯米蛋热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于高抬腿169分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、腊肉/腊肠（适量）、咸蛋（适量）
1/7. 糯米
2/7. 腊肉，香菇，也可以添加其它自己喜欢吃的材料
3/7. 看图
4/7. 看图
5/7. 看图片
6/7. 看图
7/7. 完成
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、护发明目、补血等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺、丰肌、除热等功效；
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营养信息
- 糯米蛋热量1352 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克