| 咖啡酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 咖啡酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于木管乐器46分钟消耗的热量...120 | |||||
咖啡酸奶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
优比特原味酸奶菌粉（1包）、纯牛奶（1升）、速溶咖啡粉（8克）、巧克力碎屑（少许）
1/13. 准备用料
2/13. 将菌粉倒入容器中，加入少量牛奶
3/13. 搅拌至菌粉溶化
4/13. 咖啡粉倒入碗中
5/13. 加入适量牛奶，搅拌均匀
6/13. 将咖啡奶倒入溶化了菌粉的牛奶中，
7/13. 加入剩下的牛奶
8/13. 搅拌均匀
9/13. 倒入酸奶机的容器中
10/13. 放入酸奶机，加盖，通电发酵8-12小时
11/13. 发酵完成，成为浅咖啡色的凝固酸奶
12/13. 倒入杯中
13/13. 撒上巧克力碎屑
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与红枣、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克