| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 116克 | 炸酱面热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（适量）、海天黄豆酱（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）
1/3. 黄豆酱准备好，大葱和大蒜切碎，锅里热油，放葱、蒜、肉丁，翻炒，肉变色后加入黄豆酱，继续炒，好了。
2/3. 看着很有食欲吧
3/3. 煮面时煮了几根青菜，拌均吃吧
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抑菌、降低胆固醇等功效；可与兔肉、基围虾、明虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、促进消化等功效；可与莴笋、粳米、醋搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物34.1 克
- 钠24.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾446 毫克