| 西芹沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹沙拉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踢键子6分钟消耗的热量...300 | |||||
西芹沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（1把）、ranch酱（1小碗）
1/3. 把西芹洗净
2/3. 切成块后放冷水煮开
3/3. 装盘放入ranch酱就可以食用啦 方便快速又可以减肥
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、平肝降压、清热解毒等功效；可与鸡肝、山楂、腐竹搭配；与河蚬、甲鱼、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹沙拉热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克