| 肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 10千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 19克 | 肉酱拌面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于打桌球61分钟消耗的热量...150 | |||||
肉酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（3克）、香油（1毫升）、李锦记拌面酱（3克）
1/3. 面条煮熟捞出
2/3. 李锦记拌面酱适量
3/3. 滴两滴香油拌面
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、抗衰老、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 肉酱拌面热量152 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠185.6 毫克
- 钙10.7 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾129 毫克