| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 986克 | 炸酱面热量/卡路里3590千卡 | |||
 热量3590千卡，相当于开车1795分钟消耗的热量...120 | |||||
炸酱面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、黄豆酱（6勺）、甜面酱（2勺）、面条（适量）、葱姜末（适量）
1/2. 将五花肉切末锅里翻炒，肉边略黄抄起肉末，用剩下的油爆香葱姜，将混好的酱倒入国内，再将肉末倒入小火翻炒入味，同时下面。
2/2. 装盘，可配上爱吃的蔬菜丝。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与萝卜、南瓜、白菜搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、增强免疫力、促进骨生成等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量3590 千卡
- 脂肪54.83 克
- 蛋白质35.17 克
- 碳水化合物111.7 克
- 钠3941 毫克
- 钙129 毫克
- 铁13.27 毫克
- 钾846 毫克