| 一颗柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 一颗柠檬热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于乒乓球34分钟消耗的热量...240 | |||||
一颗柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红富士（2个）、柠檬（大半颗）、纯净水（小半锅）
1/2. 红富士两个洗干净，为了入味，将其中一个切半，柠檬半颗洗净，添入小半锅纯净水（两只奶锅的量）大火20分钟
2/2. 超级简单的步骤，纯天然的柠檬和苹果果浆，橘红色的朦胧感，不添一点糖分，绝对打败85℃！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 一颗柠檬热量137 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克