| 酸奶香肠配蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 418克 | 酸奶香肠配蛋糕热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于玩游戏69分钟消耗的热量...340 | |||||
酸奶香肠配蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（1个）、芒果（1个）、蛋糕胚（1块）
1/1. 把切好的香肠还有芒果放在蛋糕胚上就好啦！三个甜酸咸搭配在一起还挺好吃的，就像我小时候最喜欢吃苹果配六号肠一样～奇葩的口味。比较方便而且早餐不错！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶香肠配蛋糕热量393 千卡
- 脂肪10.78 克
- 蛋白质14.82 克
- 碳水化合物30.58 克
- 钠772.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾385 毫克