低脂肉食-芝士鸡胸卷的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、调月经等功效；可与茶树菇、松子、油菜搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、解毒、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；