| 沙姜鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 53克 | 沙姜鸡爪热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
沙姜鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡爪（300克）、沙姜粉（半勺）、盐焗鸡粉（一勺）、沙姜（一小块）
1/8. 把所有材料准备好，鸡爪洗干净
2/8. 鸡爪去掉指甲，剁成两半，姜切小片
3/8. 锅里放适量水烧开，烧开后放入鸡爪
4/8. 放入鸡爪后水烧开，转小火煮两分钟
5/8. 鸡爪倒出过清水，洗出油脂
6/8. 洗干净的鸡爪放入电饭锅，加入姜片，姜粉，盐焗粉，按煮饭键
7/8. 在收汁过程中要适当搅拌，以免粘锅或味道不均匀
8/8. 完成后可加入枸杞或薄荷叶装饰，味道美美哒，怕上火的可以试试
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 沙姜鸡爪热量61 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克