| 面面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 576克 | 面面汤热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于讲话536分钟消耗的热量...108 | |||||
面面汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、胡萝卜（1个）、青菜（5棵）、虾皮粉（1勺）
1/5. 胡萝卜榨汁
2/5. 面粉里加一勺虾皮粉，
3/5. 用胡萝卜汁调成絮状！
4/5. 和好的面团，赶成面皮，用刀切成条状！
5/5. 锅里水开后，面条下锅，加小青菜，煮几分钟，起锅后用少许盐，鸡精，几滴面条鲜，调成汤，浇在面条上，就大功告成！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、消食等功效；可与鲈鱼、大米、圆白菜搭配；与茼蒿、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面面汤热量965 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物84.03 克
- 钠75.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克