| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 干煸四季豆热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于高尔夫球138分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸四季豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
四季豆摘洗干净，控水（500克）、葱姜蒜辣椒切沫（适量）、盐 糖 酱油（适量）、食用油（一次弄完的话需淹没四季豆）
1/6. 四季豆摘洗干净，掰断。控水备用
2/6. 备好葱姜蒜辣椒 适量
3/6. 油烧热7 8成下锅。保持中火，可加些盐，保持好的色泽。
4/6. 炸成图色，皮炸褶皱即可出锅。
5/6. 葱姜蒜辣椒爆香，加入炸好的四季豆翻炒。因为四季豆已熟，翻炒加入盐糖酱油调味即可。
6/6. 就这样。成了。跟着学吧，很简单
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、冠心病等功效；
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营养信息
- 干煸四季豆热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克