| 蒜香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 蒜香土豆饼热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于擦地60分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜香土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、五香粉（适量）、香葱（适量）
1/7. 土豆去皮洗干净，切成丝；大蒜切成片或切成丝；香葱切碎；放入一旁备用。
2/7. 炒锅里放适量的油，油温至八成热，将土豆丝与大蒜片一起放入炒锅里。
3/7. 放入少量的盐、五香粉。
4/7. 放入调料后翻炒几遍，将土豆丝用锅铲往炒锅中心围成一个圆形。
5/7. 围成圆形后，关小火用锅铲不停地在土豆丝上按压，（方便成型）
6/7. 按压5到10分钟后，一面变成金黄色，翻一面再按压（也要用小火），直至土豆全熟。放入适量的味精翻一翻就出锅了。
7/7. 撒上碎葱，就可以吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香土豆饼热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克