| 银鱼蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼干 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | 8.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 银鱼蒸肉饼热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于爵士舞207分钟消耗的热量...288 | |||||
银鱼蒸肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
银鱼干（50克）、猪肉（200克）、香芹（20克）、姜（10克）、小葱（少许）、盐（0.5茶匙）、白糖（0.5茶匙）、薄盐生抽（1汤匙）
1/3. 成品图
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食材功效信息
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、白菜、柿子搭配；与乌梅、羊肝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银鱼蒸肉饼热量995 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠818.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克