| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 苹果脆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于芭蕾舞61分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（随意）、柠檬（1个）
1/4. 柠檬切片
2/4. 苹果切片
3/4. 然后柠檬和苹果一起放在凉开水里 柠檬的作用就是防止苹果氧化变黑哦
4/4. 然后放烤箱 100度 烤50min左右 然后放盒子保存
ps：其实烤完也差不多可以吃完滴
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与酸奶、鱼肉、桃子搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克