| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 249克 | 烤肉热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于下坡滑雪133分钟消耗的热量...300 | |||||
烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（一斤）、蚝油（适量）、盐（一点点）、黑胡椒粉（一点点）、生粉（适量）、鸡蛋（1个）、炸粉（适量）
1/4. 肉切成小块，加入蚝油，盐，胡椒碎，鸡蛋腌制十分钟，再裹上炸粉，摆盘，烤箱预热5分钟
2/4. 预热好放进去上下火，温度二百三十，烤25分钟
3/4. 香喷喷的出炉了
4/4. 好简单啊对不对，快动手吧，加点洋葱，青椒一起烤会更好吃哦
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与基围虾、菠菜、香椿搭配；与柿子、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤肉热量665 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质33.37 克
- 碳水化合物180.75 克
- 钠11002 毫克
- 钙299 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾178 毫克