| 自制西班牙小吃Tapas，美味的西班牙火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 总量 | 167克 | 自制西班牙小吃Tapas，美味的西班牙火腿热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于叮当舞90分钟消耗的热量...330 | |||||
自制西班牙小吃Tapas，美味的西班牙火腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
份量真的是各种随意（适量）、西班牙火腿（几大片）、法棍（半根）、现磨黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）、新鲜迷迭香（适量）
1/5. 西班牙火腿片较大，竖着拉几刀，火腿够薄，手撕都行。法棍斜切成小段。
2/5. 调味汁：把香草、现磨黑胡椒碎、橄榄油搅和到一起就行了。火腿咸，不要放盐了。
3/5. 把汁淋在法棍上，留一些汁。
4/5. 摆上火腿，把剩下的调味汁浇火腿上。其实做到这里，不放进烤箱就可以吃了，好吃的。
5/5. 追求焦香风味的，放进烤箱。180度10分钟，上色就行了！法棍焦脆、西班牙火腿会焦香，太好吃！
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制西班牙小吃Tapas，美味的西班牙火腿热量494 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物65.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克