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小蘑菇饼干

小蘑菇饼干的热量和减肥功效

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小蘑菇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
总量95小蘑菇饼干热量/卡路里560千卡
草地保龄球 热量560千卡,相当于草地保龄球187分钟消耗的热量...180

小蘑菇饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

巧克力(6块)、黄油(50克)、白糖(15克)、淡奶油(15克)、低筋面粉(110克)
小蘑菇饼干的做法图解1

1/15. 把全部黄油室温软化,或是稍稍加热软化。

小蘑菇饼干的做法图解2

2/15. 加入全部糖,搅拌均匀。

小蘑菇饼干的做法图解3

3/15. 分两次加入淡奶油,搅拌均匀。

小蘑菇饼干的做法图解4

4/15. 筛入低筋面粉。

小蘑菇饼干的做法图解5

5/15. 用刮刀从下而上拌匀。

小蘑菇饼干的做法图解6

6/15. 揉成面团。

小蘑菇饼干的做法图解7

7/15. 2克左右分一个小团,2个小团可以做成一个蘑菇。

小蘑菇饼干的做法图解8

8/15. 其中一个捏成长条做蘑菇杆。

小蘑菇饼干的做法图解9

9/15. 另一个捏成小伞做蘑菇顶。

小蘑菇饼干的做法图解10

10/15. 两个拼在一起,变身终极蘑菇成品。

小蘑菇饼干的做法图解11

11/15. 预热烤箱,180℃

小蘑菇饼干的做法图解12

12/15. 20分钟,变色,烤好。

小蘑菇饼干的做法图解13

13/15. 巧克力隔水加热融化。

小蘑菇饼干的做法图解14

14/15. 沾在蘑菇头上。

小蘑菇饼干的做法图解15

15/15. 成功啦!

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有治疗高血压、降血压、干扰肿瘤供血等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小蘑菇饼干热量560 千卡
  • 脂肪40.1 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物53.4 克
  • 111.8 毫克
  • 111 毫克
  • 1.7 毫克
  • 254 毫克

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