| 奶香蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 285克 | 奶香蔓越莓热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于铺床572分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香蔓越莓的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、细沙糖（55克）、无盐黄油（70克）、全蛋液（20克）、奶粉（15克）、蔓越莓（30克）
1/10. 黄油软化了放在无水的盆里，打到发白
2/10. 加入细砂糖搅拌均匀
3/10. 加入鸡蛋搅拌均匀
4/10. 加入奶粉搅拌均匀
5/10. 倒入低粉拌匀
6/10. 最后把蔓越莓倒进去
7/10. 把做好的蔓越莓搓成长条，包上一次性保鲜膜，放入冰箱冷冻30分。
8/10. 150度的烤箱上下预热3分钟，把蔓越莓切片放入烤箱烤13分钟左右。（每个人家里烤箱的温度都有不同。自己调）
9/10. 烤好出来了，奶香四溢哦！我切的不均匀有点焦，但是还是行。
10/10. 成品满满的一大盘。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与青椒、羊排、荠菜搭配；与地瓜、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；
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营养信息
- 奶香蔓越莓热量1145 千卡
- 脂肪114.14 克
- 蛋白质43.94 克
- 碳水化合物145.06 克
- 钠711.5 毫克
- 钙1877 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾2088 毫克