| 面片儿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 235克 | 面片儿汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打沙袋12分钟消耗的热量...360 | |||||
面片儿汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面片（300克）、白菜叶（50克）、胡萝卜（半根）、白玉菇（一小把）、油盐酱（适量）
1/7. 各种菜洗净备用
2/7. 锅内放少许油爆锅后放入白菜页、胡萝卜丝翻炒
3/7. 翻炒后锅内加入适量清水，抓三小把面片放入锅内（因为我的面片是干的，所以不用水烧开就可以放入，如果鲜面片需要水开后放入即可）
4/7. 盖上锅盖大火烧开小火炖15分钟左右
5/7. 把白玉菇放入稍煮一会
6/7. 快出锅的时候放入一小把虾皮，打入一个蛋花，撒上一点韭菜段
7/7. 出锅喽！加上胡萝卜、韭菜、蛋花整碗的面片汤看起来都那么的有食欲哦，赶快给你家宝贝也做一碗吧！既好吃又养胃哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与狗肉、圆白菜、西瓜搭配；与柠檬、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、预防高血压、镇静等功效；
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营养信息
- 面片儿汤热量74 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克