| 空气炸锅版烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 579克 | 空气炸锅版烤翅根热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于聚会810分钟消耗的热量...90 | |||||
空气炸锅版烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翅根（8只）、奥尔良烤料（适量）、老抽（5克）、蜂蜜（适量）
1/6. 翅根8根开水焯过洗净备用
2/6. 划上几道口子加入各种调料腌制半小时（因为早餐吃我加的各种调料不是很多，颜色有些淡）
3/6. 腌好的翅根放入空气炸锅的炸篮中
4/6. 180度10分钟后打开刷上一层蜂蜜，再160度烤十分钟（根据自己的炸锅温度调整时间）
5/6. 给大家看看8个翅根烤出来的油脂，如果全部吃进肚子里，减肥又该遥遥无期啦
6/6. 出锅的翅根
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与大蒜、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版烤翅根热量1215 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物104 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克