| 简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂奶 | 克 | 72千卡 | 64千卡 | 3.1克 | 3.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 201克 | 简易奶茶热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于修筑围墙59分钟消耗的热量...360 | |||||
简易奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、全脂奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 先把水煮沸
2/6. 把红茶的标剪掉 全脂奶准备好
3/6. 水滚了就把红茶放进去
4/6. 煮一下下就倒奶进去 奶最好倒多一点点 奶味会重点
5/6. 等煮到旁边有点沸腾了就可以关了 然后先在杯里放蜂蜜
6/6. 然后搅拌一下 做出来的奶茶会滑很多
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、强壮骨骼等功效；
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、橙子、牛奶搭配；与葱、李子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易奶茶热量355 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物139.5 克
- 钠53.9 毫克
- 钙492 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2132 毫克