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玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的热量和减肥功效

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玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量200玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞热量/卡路里700千卡
摆桌子 热量700千卡,相当于摆桌子280分钟消耗的热量...150

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法共12个步骤

食材主料/辅料

玉米淀粉(100克)、低粉(100克)、盐(加一点盐是为了衬甜味)(1克)、糖粉/糖霜/细砂糖(三种都可以)(60克)、水煮蛋黄(2个)
玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解1

1/12. 先来一张大合照 食材准备齐全

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解2

2/12. 第一步
碾压蛋黄,这里我投巧拿了豆浆的过滤网,有那种小的漏网也是可以的,然后再借用汤匙(其实我是加上拇指交替碾压来着)这一步会有部分蛋黄碎在过滤网下掉不下来 用勺子轻轻刮下就好

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解3

3/12. 第二步
软化的黄油倒入事先称好的盐、糖霜(建议先拌一下再搅,避免打蛋器会在刚开始的时候搅的糖霜四溅,也可将其置于倒了热水的盘中隔水打发,隔水时间不宜过长)

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解4

4/12. 差不多打成体积膨胀 轻羽状就OK 用刮刀将盆壁的黄油聚拢在一起 翻拌一下(也可以不拌)

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解5

5/12. 第三步
将过滤的蛋黄沫倒入打发好的黄油中翻拌均匀

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解6

6/12. 翻拌之后看上去更膨啦!

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解7

7/12. 第四步
筛入之前秤好的玉米淀粉和低粉的混合体 揉按面团成形

8/12. 第五步
实在抱歉~忘了拍揉好的面团啦
只要揉好的面团偏硬但面团不会散就可以,至于怎么解释偏硬,我的看法是只要面团不是过湿,揉在手上不是那种软塌塌的就行。夏天的话用保鲜膜将面团封起来放入冰箱1小时,再拿出来备用。冬天,如果不是开空调的室内,不放入冰箱也是可以的

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解9

9/12. 第六步
面团均分同等大小 。个人认为小面团直径比五角大一些比一元小一些最适宜,因为在烤箱内,高温还会膨胀开的。

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解10

10/12. 开始按压,造就玛格丽特的关键一击,这里我用拇指靠指关节部位按压成形(谁让我拇指宽呢,唉)

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解11

11/12. 第七步
烤箱提前预热10分钟 ,将准玛格丽特送入烤箱中上层,上下调温170度,时间在13-20分钟间,判断标准是,玛格丽特的周边偏黄就

玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞的做法图解12

12/12. Ending!!!装袋送人啦~

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、和胃、大便秘结等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛格丽特小饼干 酥脆每个细胞热量700 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物165 克
  • 6.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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