| 桂花梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干枣 | 克 | 370千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 桂花梨热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于摇摆舞207分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皇冠梨（2个）、干桂圆肉（一小把）、干枣（3个）、干桂花（适量）、冰糖（适量）
1/1. 制作超简单：水开后，放入去皮去核的梨、桂圆肉、红枣、冰糖、干桂花炖40分钟即可。
食材功效信息
干枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治心血管病、预防高血压等功效；可与山药、栗子、薏仁搭配；与银鱼、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与白果、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 桂花梨热量930 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克