| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于林业工作36分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、青椒（一小个）、胡萝卜（小半段）
1/4. 土豆，青椒，胡萝卜切丝
2/4. 土豆丝在凉水中静置5分钟，沉淀掉淀粉，在开水中焯一下。
3/4. 热油，放入干辣椒，花椒，青椒丝，胡萝卜丝翻炒
4/4. 放入焯过的土豆丝，调入盐，一滴酱油，白醋，中火翻炒均匀关火。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、健胃等功效；可与猪肝、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与羊排、莴笋、卷心菜搭配；与山楂、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣土豆丝热量289 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克