| 蒜蓉大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜蓉大虾热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于改建房屋15分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
千舟渔冰鲜大海虾（220克）、大蒜（适量）、青辣椒（少许）、盐（少许）、酱油（少许）
1/6. 备料。
2/6. 蒜子切蓉沫，青红椒切沫状。
3/6. 海虾去须、开边，用牙签定型。
4/6. 原料初加工结束后，开边虾用少量盐腌制入味，撒入配料。
5/6. 大火上笼蒸制7-8分钟，取出，淋入蒸鱼酱油，浇上热油。
6/6. 香味四溢的诱惑，吃货们早已招架不住了，哈哈哈···赶紧到碗里来吧！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、消食理气、预防感冒等功效；可与武昌鱼、莴笋、火腿搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉大虾热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克