| 伤心凉豆芽儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 伤心凉豆芽儿热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于抽烟6分钟消耗的热量...60 | |||||
伤心凉豆芽儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
扁豆芽（适量）、葱段（适量）、醋（适量）
1/5. 经过几天酿的发芽的扁豆芽
2/5. 从锅里焯熟了，倒入醋。香油。盐。
3/5. 将蒜块。。葱段放在豆芽上面，然后，锅里炝油热后到在上面。。。次啦。。。。很香的哦
4/5. 倒入油
5/5. 上桌
食材功效信息
扁豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
葱段具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、消除疲劳、帮助消化等功效；可与黑木耳、猪骨、绿豆芽搭配；与四季豆、羊排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伤心凉豆芽儿热量6 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克