| 红椒当恋鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 235克 | 红椒当恋鸡腿菇热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于打拳击40分钟消耗的热量...720 | |||||
红椒当恋鸡腿菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红色菜椒（适量）、鸡腿菇（适量）、大葱（适量）
1/9. 这就是鸡腿菇吧。。。
2/9. 切片
3/9. 倒入锅内翻炒
4/9. 多白啊。。。
5/9. 爱上了红椒
6/9. 恋爱ing
7/9. 出盘
8/9. 上桌
9/9. 三菜。家常便饭
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、安神除烦、促消化等功效；可与鱿鱼、莴笋、牛肉搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、发汗等功效；可与明虾、兔肉、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒当恋鸡腿菇热量485 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克