| 白萝卜猪肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 754克 | 白萝卜猪肉卷热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于堵缝隙159分钟消耗的热量...270 | |||||
白萝卜猪肉卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、黑木耳（适量）
1/1. 白萝卜切片 焯水 放进冷水 。胡萝卜 黑木耳切碎和肉末腌制 放料酒和盐。一个一个卷好就行啦～最后蒸一下 浇上酱汁就可以开动啦
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与黑木耳、茄子、洋葱搭配；与红豆、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鲈鱼、黄豆、豆浆搭配；与醋、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、利尿等功效；可与紫菜、猪肉、鸡肉搭配；与何首乌、首乌 、枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、减肥、祛病延年等功效；可与海蜇头、荸荠、枣搭配；与猪血、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜猪肉卷热量715 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.18 克
- 碳水化合物19.28 克
- 钠82.5 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾485 毫克